Skip to content
- Atbalsta cukura līmeni asinīs
Pateicoties zemākajam glikēmiskajam indeksam, zemenes neizraisa cukura līmeņa asinīs kāpumus, atšķirībā no dažiem citiem augļiem, padarot tās par lielisku izvēli cilvēkiem ar diabētu.
- Atbalsta pretiekaisuma un brūču dzīšanas īpašības
Zemenēs esošie savienojumi ar antioksidanta īpašībām apvienojumā ar augļu C vitamīnu var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu tādos stāvokļos kā osteoartrīts un veicināt ādas dzīšanu.
- Veicina sirds veselību
Ēdot vismaz trīs porcijas zemeņu nedēļā, samazinās sirdslēkmes risks. Ogās esošie antocianīni (antioksidanti), flavonoīdi un kālijs var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
- Atbalsta veselīgu imūnsistēmu
Bagātīgais C vitamīna daudzums zemenēs var palīdzēt stiprināt imūnsistēmas šūnas, kas aizsargā pret vīrusiem un baktērijām.
- Paaugstina folskābes līmeni
Zemenes var kalpot kā uzticams folskābes jeb B9 vitamīna avots, kas ir ļoti svarīgs organisma DNS uzturēšanai un ir īpaši svarīgs veselīgai grūtniecībai.
